Posts

Showing posts from April, 2016

Makanan yang Harus Dihindari Setelah Olahraga

Image
Makanan yang Harus Dihindari Setelah Olahraga - Berolahraga keras demi tubuh sehat, menghabiskan banyak tenaga pasti akan merasa lapar dan haus karena lelah, tapi apakah boleh makan sesuatu? Kalau boleh, makanan apa saja yang harus dihindari supaya tidak sia-sia hasil latihan kita? Semua orang tahu jika makanan merupakan asupan nutrisi penting bagi kesehatan tubuh. Lantas, apa yang boleh makan selepas melakukan olahraga? Boleh, asal usahakan agar tidak salah memilih makanan. Sebab jika salah memilih makanan maka bisa saja menimbulkan bahaya bagi tubuh kita.

Salah mengkonsumsi makanan setelah olahraga, ternyata bisa membuat tubuh menjadi sulit untuk memulihkan energi yang hilang saat olahraga. Maka sebaiknya, konsumsi makanan yang mengandung air, atau karbohidrat kompleks dan juga tentu saja sejumlah protein supaya tubuh selalu sehat. Jadi selama olahraga, maka tubuh mengeluarkan banyak energi yang mengurangi glukosa atau zat gula dalam tubuh. Maka untuk itu, tentu saja disarankan agar …

OBAT (JAMU) DBD, DEMAM BERDARAH ALAMI (TRADISIONAL)

Image
CARA ALAMI (HERBAL) MENGATASI DAN MENGOBATI PENYAKIT DBD (DEMAM BERDARAH DENGUE)
Siapa sangka, nyamuk, salah satu jenis binatang yang berukuran kecil ternyata bisa mengancam jiwa manusia. Tidak sedikit manusia meninggal hanya disebabkan oleh gigitan nyamuk. Memang tidak semua jenis nyamuk berbahaya, namun ada beberapa yang perlu diperhatikan secara serius, diantaranya adalah nyamuk anopheles penyebab penyakit malaria dan nyamuk Aedes aegypti penyebab penyakit demam berdarah. Dalam kesempatan kali ini, yang akan menjadi pokok temanya adalah penyakit demam berdarah.

CIRI – CIRI (TANDA – TANDA) NYAMUK DEMAM BERDARAH / DB (AEDES AEGYPTI)
Sebagaimana pernah kami publikasikan pada artikel kami sebelumnya, yaitu “Cara Mencegah Penyakit Demam Berdarah Dengue (DBD) dan Cara Mengatasinya”, bahwa penyakit demam berdarah dengue atau biasa disebut dengan penyakit DBD adalah suatu penyakit yang cukup berbahaya dan dapat menyerang siapa saja, baik tua maupun muda, laki – laki mapun perempuan (wanita),…

Cara Menjaga Payudara Agar Selalu Sehat dan Indah

Image
Cara Menjaga Payudara Agar Selalu Sehat dan Indah - Payudara adalah salah satu bagian tubuh yang penting dan dikagumi. Sebab Payudara menjadi salah satu bagian tubuh yang bisa dibilang intim untuk keromantisan dalam hubungan suami istri, karna hal ini menjadikan banyak wanita yang begitu  teliti merawat buah dada mereka. 
Bahkan banyak wanita yang mencoba membuat Payudaranya menjadi lebih menarik mulai dari membesarkan Payudara, bahkan sampai mengaplikasikan masker di Payudara, supaya Payudara semakin mulus dan cantik penampilannya. Namun sayangnya, melakukan hal ini justru akan berbahaya bagi kesehatan Payudara kita masing-masing.

Bukan hanya dengan memperbesar Payudara atau memakai masker saja yang akan membahayakan kesehatan Payudara kita. Sebab lebih jauh, rupanya ada beberapa hal yang juga membahayakan kesehatan Payudara. Nah, beberapa hal tersebut antara lain adalah sebagai berikut ini :

    Menempatkan Plester di Puting

    Hal yang satu ini biasanya dilakukan seseorang sebab ia ti…

Rahasia Menghilangkan Keriput Di Wajah Dengan Cara Alami

Image
Kerutan di wajah sudah umum dialami wanita maupun pria pada usia 30 tahun ke atas. Bahkan seiring perkembangan zaman dan pola hidup yang semakin tidak karuan, usia muda sering juga mengalami masalah kulit ini. Bagian wajah yang sering muncul keriput diantaranya kening, bawah mata, dan sekitar area mulut.

Cara menghilangkan keriput pada wajah bisa dilakukan dengan metode alami yang sederhana. Mulai dari memperhatikan pola hidup sehari-hari, menghilangkan kebiasaan yang bisa memicu timbulnya masalah kulit serta pemakaian bahan-bahan alami seperti buah, sayur dan bumbu dapur sebagai masker muka tradisional.


Perawatan kulit memakai krim wajah khusus, serum kecantikan maupun konsumsi obat atau vitamin yang bertujuan memberikan nutrisi pada sel-sel kulit semakin lazim digunakan. Hal ini tentu tidak dilarang, asalkan produk-produk tersebut sudah melalui proses pemeriksaan badan POM. Tujuannya agar konsumen atau pembeli yaitu anda, mendapat jaminan keamanan dari negara.


Apa Saja Penyebab Munculn…

Tips Diet Saat Tidur Bisa Melangsingkan Badan

Image
Tips Diet Saat Tidur Bisa Melangsingkan Badan - Siapa yang mau tumbuh dewasa dengan tubuh gemuk dan berlemak di sana sini. Tubuh yang langsing, singset dan nampak sehat adalah impian semua wanita. Iya, sebab tubuh yang indah dan penampilan yang cantik adalah mereka yang memiliki tubuh langsing semampai.

Namun kenyataan tak seindah harapan, sebab tubuh yang langsing tidak mudah untuk didapatkan. Melakukan diet menjadi salah satu kewajiban demi tubuh yang indah. tapi tahukah? bahwa diet bukan hanya dilakukan saat siang hari atau dilakukan selama kamu beraktivitas pada seharian, melainkan juga bisa dilakukan saat kita tidur di malam harinya, di saat kita tidur. 



Ternyata saat kita tidur, kita bisa membakar banyak kalori tanpa disadari. Saat tidur bisa mempercepat proses pembakaran. Begini adalah Tips Diet Saat Tidur Bisa Melangsingkan Badan :
Tidur dalam ruangan gelap
Jika anda suka tidur dengan lampu menyala, maka sangat disarankan tidur dengan lampu dimatikan . Serta pastikan dalam keadaan…

OBAT (JAMU) PENYUBUR KANDUNGAN TRADISIONAL (ALAMI) AGAR CEPAT HAMIL

Image
CARA (TIPS) ALAMI MENGATASI AGAR CEPAT HAMIL DENGAN OBAT (JAMU) PENYUBUR KANDUNGAN TRADISIONAL
Bismillah....

Salah satu tujuan perkawinan adalah memperbanyak keturunan. Karena dengan hadirnya buah hati, maka penerus trah keluarga tidak terputus. Lebih dari itu, generasi suatu bangsa akan terus tumbuh dari masa ke masa sebagai pengisi sekaligus pengganti generasi generasi sebelumnya. Bisa anda bayangkan, Apalah jadinya jika suatu generasi bangsa terputus atau terhenti. Pastilah negara tidak aman dan akan banyak terjadi kekacauan di sana – sini disebabkan kekuatan bangsa yang melemah dan rapuh. Oleh sebab itu, adalah suatu keniscayaan bahwa banyaknya anak merupakan anugerah terbesar bagi suatu keluarga bangsa dan negara. Selain sebagai penyejuk mata bagi keluarga, anak juga diharapkan akan menjadi salah satu sebab, amal seseorang terus berlanjut, meskipun orang yang dimaksud telah meninggal dunia. Karena selain ilmu yang bermanfaat dan amal jariyah, doa anak yang sholeh juga akan didenga…

6 Gerakan Untuk Melangsingkan Perut

Image
6 Gerakan Untuk Melangsingkan Perut - Gaya hidup yang tak sehat, jarang olahraga bisa membuat perut buncit, tapi akhirnya perut yang buncit itu akan mengurangi kelincahan kita saat bergerak dan akan membuat kita tak percaya diri. Maka karena itu, usahakan untuk mendapatkan perut yang langsung. Apabila ingin mendapatkan perut indah, maka butuh banyak usaha,  tapi hal itu tidak sepenuhnya benar lho. Karena ada latihan-latihan yang mudah dilakukan setiap hari. Misalnya enam gerakan ini di dalam urutan yang dianjurkan lakukan dengan rutin, maka akan sangat efektif melatih kekuatan dan membentuk otot inti kita.


Jadi tiap hari kita hanya perlu melakukan satu set setiap latihan, lalu lakukan sebanyak yang kita bisa setiap hari. Jadi kita bisa memilih intensitasnya sendiri, lalu tubuh akan memutuskan seberapa jauh kita ini bisa melakukannya. Nah, berikut ini latihannya ya :

    Plank

    Gerakan plank adalah awal untuk latihan inti kita. Serta tidak ada pengulangan pada gerakan ini…

Cara Mengencangkan Kulit dan Mengantisipasi Penuaan Dini

Image
Memiliki kulit yang kencang merupakan dambaan setiap wanita. Biasanya ketika usia sudah semakin menua, akan muncul keriput dan kerutan-kerutan pada kulit yang bisa mengurangi rasa percaya diri karena mereka merasakan kecantikan mereka berkurang. Untuk mencegah hal tersebut dan mengobatinya, anda perlu mengetahui bagaimana Cara Mengencangkan Kulit yang manjur. Terus bagaimana cara mengencang kulit tanpa harus mengeluarkan biaya yang besar untuk pergi ke dokter atau melakukan operasi? Silahkan simak sampai habis artikel ini.

Mengencang kulit sebenarnya cukup gampang, kita dapat memanfaatkan bahan-bahan alami yang ada disekitar kita. Dengan demikian, anda akan mendapatkan pengetahuan tambahan yang bisa mengobati rasa tidak percaya diri anda. Anda juga bisa memiliki kulit yang tetap kencang bahkan ketika anda sudah tua. Bagi wanita, hal semacam itu sangat penting.

Cara Mengencangkan Kulit Secara AlamiSebelum mengetahui tentang bagaimana Cara Mengencangkan Kulit, maka terlebih dahulu anda h…

Kandungan Dan Manfaat Beras Merah yang Harus Anda Ketahui!

Image
Secara umum, beras merah memang bukan konsumsi sehari-hari. Orang lebih suka memakan beras putih yang memang rasanya pun lebih lezat meski harganya lebih mahal. Tak banyak yang mengetahui apa sebenarnya Manfaat beras merah untuk kesehatan. Manfaatnya sebenarnya sangat penting untuk diketahui dan digunakan. Walau bagaimanapun, segala cara harus dilakukan supaya anda tetap sehat dan bisa melakukan aktifitas anda dengan enak. Hal itu bisa dibantu salah satunya dengan menggunakan beras merah. Percayalah, jika anda sudah mengetahuinya, pandangan anda mungkin berbeda tentang beras yang satu ini.

Lalu apa saja sebenarnya Manfaat beras merah itu? Sebelum mengetahui hal itu, ada baiknya anda juga mengetahui banyak hal yang berkaitan dengannya. Misalnya mengenai seperti apa sebenarnya struktur dan kandungan beras merah. Kandungannyalah yang sebenarnya mempengaruhi apa saja fungsi dan kegunaan dari beras yang satu ini. Memang kandungannya juga berbeda dengan kandungan beras jenis yang lain. Bera…

Gejala Infeksi Saluran Pernafasan Dan Cara Mengobatinya

Image
Bernafas merupakan salah satu ciri makhluk hidup. Manusia tak akan bisa hidup tanpa bernafas. Pernafasan itu sendiri dilakukan melalui jalur khusus yang disebut saluran pernafasan. Salurannya memang melalui leher, akan tetapi salurannya beda dengan saluran pencernaan.

Sebagaimana anggota tubuh dan organ tubuh lainnya, saluran pernafasan pun tidak terhindar dari kemungkinan terkena penyakit ataupun infeksi. Jadi misalnya terjadi Infeksi saluran pernafasan yang harus segera diobati karena jika tidak pernafasan anda akan sangat terganggu. Hal itu akan membuat pernafasan menjadi terganggu dan membuat kegiatan sehari-hari anda tidak nyaman.

Apa itu Infeksi Saluran Pernapasan ?Tak banyak mungkin yang sudah anda ketahui mengenai Infeksi saluran pernafasan. Ini merupakan ironi sebenarnya sebab tak banyak orang yang peduli mengetahui seluk beluk saluran pernafasan, padahal bagian itu merupakan bagian yang sangat penting untuk kehidupan anda.

Maka sangat penting misalnya mengetahui seperti apa ge…

20 Makanan untuk Penderita Diabetes

Image
Buah-buahan dan sayuran merupakan makanan yang sehat untuk penderita diabetes. Namun diantara buah-buahan dan sayuran tersebut ada beberapa yang harus diwaspadai dan ada pula yang merupakan makanan yang baik untuk penderita diabetes. Makanan yang sehat untuk penderita diabetes akan memenuhi kebutuhan gizi serta menurunkan risiko komplikasi diabetes seperti penyakit jantung dan darah tinggi.


20 Makanan Sehat untuk Penderita Diabetes
Berikut ini adalah makanan yang membantu menyehatkan penderita diabetes.

Apel

Mengkonsumsi satu buah apel sehari sebagai bagian  makanan sehat untuk penderita diabetes dapat menurunkan resiko komplikasi diabetes dengan penyakit kardiovaskular lainnya. Dalam Journal of Foods Fungsional yang diterbitkan Ohio State University tahun 2012 menemukan bahwa makan hanya satu apel sehari selama empat minggu menurunkan LDL (kolesterol jahat) sebesar 40 persen. Ada jenis tertentu dari antioksidan dalam apel memiliki efek yang kuat dalam menurunkan LDL, yang berkontribusi b…

Bolehkah Penderita Diabetes Makan Nasi Putih?

Image
Setelah anda mengetahui bahwa anda menderita diabetes, anda mulai memperhatikan segala sesuatu yang anda makan. Setiap makanan yang anda pilih harus menunjang dan menjaga kesehatan anda. Menurut American Diabetes Association, makanan yang seharusnya dikonsumsi penderita diabetes terdiri dari enam kelompok penting makanan, yaitu sayuran non-tepung, susu, buah, daging dan pengganti daging, lemak, serta biji-bijian dan sayuran yang mengandung zat tepung.


Apakah penderita diabetes boleh makan nasi putih?
Jadi apakah penderita diabetes boleh makan nasi putih? Ya boleh dengan porsi yang terbatas.Karbohidrat merupakan penyebab gula darah naik. Penderita diabetes sudah seharusnya merencanakan total asupan karbohidrat harian. Jika anda konsisten dalam mengatur total asupan karbohidrat maka gula darah anda akan lebih stabil. Dokter umumnya merekomendasikan bahwa perempuan mengkonsumsi 45 sampai 60 gram karbohidrat untuk sekali makan dan laki-laki antara 60 sampai 75 gram, dalam buku  ahli diabet…

Langkah Tepat Mengobati Gendang Telinga yang Pecah

Image
Gendang telinga merupakan bagian terpenting dari telinga, karena melalui gendang telinga kita bisa mendengar suara apapun yang ada disekeliling kita. Gendang telinga sendiri adalah selaput tipis yang memisahkan bagian luar telinga dan bagian tengah telinga. Gendang telinga atau yang disebut juga membran timpani, akan bergetar ketika terkena gelombang suara. Getaran tersebut kemudian dikirim ke telinga bagian tengah dan dalam untuk kemudian diteruskan ke otak. Gendang telinga juga berfungsi melindungi telinga bagian tengah dari bakteri, cairan, atau benda asing yang hendak masuk.

Terus bagaimana jika ada masalah dengan gendang telinga kita? Misalnya pecah , atau robek? Otomatis akan mempengaruhi pendengaran kita, dan bahkan menyebabkan telinga menjadi tidak bisa mendengar atau tuli.
Penyebabnya Pecahnya Gendang TelingaKita sering kali menganggap remeh hal yang satu ini, karena tidak memperhatikan hal-hal yang penting, sehingga menyebabkan gendang telinga kita rusak. Karena gendang telin…

Mengenal Jenis-Jenis Kanker Tulang dan Pengobatan Alternatifnya

Image
Kanker adalah penyakit yang banyak ditakuti oleh orang karena kanker dengan cepat menyebar dan dapat menyebabkan kematian. Kanker merupakan tumor ganas yang tumbuh tidak wajar dan tidak terkendali di bagian suatu organ. Kanker memiliki jenis yang berbeda-beda berdasarkan tempat tumbuhnya.

Kanker yang tumbuh atau menyerang hati dinamakan kanker hati, kanker yang menyerang tulang disebut dengan kanker tulang. Kanker yang menyerang rahim disebut dengan kanker rahim dan kanker yang menyerang payudara disebut dengan kanker payudara. Kanker dapat menyebar dari organ satu ke organ yang lain. Kanker merupakan penyakit yang berbahaya dan wajib diwaspadai.

Penyakit Kanker TulangJenis-Jenis Kanker Tulang yang Harus Diketahui Kanker yang menyerang pada tulang memiliki beberapa jenis dan macam. Jenis-jenis kanker tulang adalah osteosarcoma. Jenis kanker ini umumnya menyerang tulang baru atau tulang yang sedang dalam masa pertumbuhan seperti tulang betis dan tulang paha. Kanker ini umumnya menyerang…

Tahukah Anda? Ternyata Kandungan Kuman di Batu Es lebih Banyak di Banding Toilet..

Image
Minuman dingin biasanya menjadi minuman favorit setiap orang. Siapa yang tidak minuman dingin? Apalagi kondisi cuaca yang sangat panas, pasti memancing kita untuk meminum minuman dingin. Biasanya jika ingin mengkonsumsi minuman dingin, pasti minuman tersebut dicampur dengan es batu. Banyak sekali minuman yang enak jika dicampur dengan es batu, misalnya es teh, es jeruk, es kelapa, es campur, es kopi, dan masih banyak lagi lainnya.

Namun tahukah Anda ternyata banyak batu es yang beredar diluar sana mengandung banyak sekali kuman dan bahkan lebih banyak dari kuman yang ada ditoilet? Salah satu kuman yang paling banyak terkandung dalam es batu adalah kuman "E Coli". Lah, kok bagaimana bisa?

Bagaimana Bisa Es Batu Mengandung Kuman?Seperti yang kita ketahui, kebanyakan dari kita mungkin tidak menyadari atau bahkan tidak akan percaya bahwa sebenarnya es batu yang kita konsumsi dari restoran cepat saji memiliki kuman yang lebih banyak dibandingkan di toilet.

Terdengar seperti lelucon,…