Posts

Showing posts from May, 2015

Manfaat Buah Naga Sebagai Pengontrol Diabetes

Image
Buah Naga adalah buah dari beberapa jenis kaktus yang berasal dari Meksiko dan Amerika Tengah. Namun buah naga sangat populer di Asia Tenggara di mana sudah tersedia di hampir setiap pasar. Buah ini pertama kali diperkenalkan ke Asia Tenggara (terutama Vietnam) oleh pedagang Perancis pada 1800-an di mana dengan cepat menyebar ke seluruh wilayah. Buah naga pun akhirnya menjadi salah satu ekspor paling menguntungkan di Vietnam. Buah naga memberikan banyak manfaat kesehatan yang harus dimanfaatkan terutama oleh penderita diabetes. Buah naga dan diabetes
Buah naga merupakan buah rendah kalori dan kolesterol membuatnya menjadi pilihan yang sempurna bagi orang yang mencoba untuk menurunkan berat badan. Satu buah naga memiliki: 59 kalori, 0,38 gram lemak, 2 gram serat makanan, 10 gram gula, 1 gram protein, dan kandungan tinggi vitamin C . Manfaat buah naga untuk diabetes sebagai berikut:
Kandungan vitamin C yang tinggi memberikan sifat antioksidan buah yang membantu mengurangi kerusakan sel ya…

Apakah Penderita Diabetes Boleh Makan Cokelat?

Image
Hal yang tidak menyenangkan ketika anda pertama kali didiagnosis menderita diabetes adalah memutuskan apakah rela atau tidak meninggalkan makanan favorit anda. Cokelat adalah makanan favorit bagi banyak orang, termasuk penderita diabetes. Meskipun umumnya dihindari, namun masih dimungkinkan jika anda ingin memasukkan cokelat dalam diet anda. Tentu saja anda harus memiliki informasi yang tepat dan bersedia untuk melakukan beberapa perencanaan yang matang. Jadi apakah penderita diabetes boleh makan cokelat?


Cokelat mengandung gula, karbohidrat sederhana yang meningkatkan kadar gula darah. Cokelat  juga mengandung lemak, yang menambahkan kalori dan dapat mempengaruhi kesehatan jantung. Ketika cokelat dikombinasikan dengan bahan lain, seperti kacang, permen atau marshmallow (manisan kenyal), jumlah gula dan lemak juga meningkat. Tentu saja  terlalu banyak makan cokelat dapat menyebabkan kadar gula darah dan berat badan tidak terkontrol.
Apa Manfaat Cokelat untuk tubuh?
Cokelat dikenal memili…

7 Langkah Nyata Membiasakan Diri Hidup Sehat Setiap Hari

Image
"Tindakah Sehat" merupakan langkah awal dan nyata untuk memperoleh kesehatan tubuh yang kita inginkan. Sudah tak terhitung lagi berbagai saran dan tips kesehatan yang sudah kita dengar dan baca dari berbagai berbagai sumber. Meskipun begitu, tidak sedikit dari kita yang menganggapnya angin lalu atau tak memperdulikannya. Sebenarnya yang kita butuhkan ialah sebuah tindakan nyata untuk memulainya. Lalu, apa saja langkah nyata untuk membiasakan diri hidup sehat tersebut...???.
   Sahabat, tips kesehatan. Kesehatan tubuh menjadi sebuah hal yang teramat penting untuk menjalankan aktivitas, pekerjaan maupun beribadah kepada Tuhan YME agar lebih sempurna setiap hari. Maka dari itulah, kita sangat dianjurkan untuk bergaya hidup sehat setiap waktu. Tak cukup dengan tahu caranya hidup sehat, kita harus mempraktekkannya dalam kehidupan sehari-hari. Berikut ini 7 langkah nyata membiasakan diri untuk hidup sehat setiap hari :  Berdiri Lebih Lama. Faktanya, terlalu banyak aktivitas yan…

Manfaat Buah Mengkudu untuk Penderita Diabetes

Image
Lebih dari 9 juta orang Indonesia menderita diabetes, menurut Profesor Nam Cho, Ketua International Diabetes Federation untuk kawasan Asia Pasifik (IDF-WPR). Berbagai penelitian mengenai gaya hidup dan resep obat telah dilakukan untuk mengobati diabetes melitus dan mencegah komplikasi dengan penyakit lainnya seperti penyakit stroke, jantung , kebutaan dan kegagalan organ. Buah mengkudu telah digunakan sebagai obat tradisional diabetes di Polinesia dan penelitian laboratorium pada hewan telah memverifikasi potensi buah mengkudu untuk membantu mengobati diabetes.


Mengkudu merupakan tanaman asli daerah tropis di Asia Tenggara dan Australasia. Daun dan buah buah mengkudu cukup terkenal dalam dunia pengobatan. Biasanya buah mengkudu dibuat dalam bentuk jus agar mudah dikonsumsi, mengingat aromanya yang sangat menyengat. Penelitian laboratorium sedang mempelajari sifat buah mengkudu sebagai antioksidan dan penguat sistem kekebalan tubuh, serta kemampuannya untuk melawan tumor dan mengobati d…

Hubungan Antara Diabetes dan Katarak

Image
Mengenal apa itu katarak?
Penglihatan berlangsung setelah sinar cahaya masuk mata kita melalui pupil dan fokus pada retina, yang merupakan jaringan yang dibentuk oleh sel-sel peka cahaya di belakang mata. Stimulasi retina memerlukan partisipasi dari kornea dan struktur seperti cakram, yang disebut lensa kristal. Biasanya, lensa alami ini memiliki penampilan yang jelas dan transparan yang berfungsi untuk membantu cahaya fokus pada retina untuk membuat gambar yang tajam dari objek kita yang kita lihat. Katarak merujuk ke daerah buram atau keruh terbentuk pada lensa alami mata yang mencegah cahaya dalam mencapai sel-sel retina, menyebabkan hilangnya sebagian atau total penglihatan.

Apa penyebab katarak?
Air dan protein sebagian besar menyusun lensa kristal, yang membuat transparansi mutlak dan fungsi optik pada sifat protein ini diatur dalam lapisan konsentris dan tidak adanya lengkap pembuluh darah. Seiring dengan bertambahnya usia, ada peningkatan lebih lapisan protein pada permukaan kris…

Inilah 7 Alasan Kuat Untuk Bangun Pagi Setiap Hari

Image
"Bangun Pagi" menjadi salah satu faktor yang membantu meningkatkan kesehatan tubuh anda. Ada juga yang mengistilahkan dengan ungkapan "Ayo bangun pagi, Biar rezekinya tidak di patok ayam". Bagi sebagian orang, bangun pagi merupakan rutinitas yang begitu sulit untuk dilakukan setiap hari. Padahal jauh di lubuk hati yang terdalam, mereka berkeinginan kuat untuk bangun di pagi hari. Ada berbagai alasan kuat, mengapa kita harus bangun pagi. Lalu, apa saja alasan kuat untuk bangun pagi setiap hari tersebut...???.
   Sahabat, tips kesehatan. Pagi hari merupakan waktu yang tepat untuk memulai aktivitas dan rutinitas yang akan dijalankan untuk kesuksesan hidup ini. Ini dikarenakan, tenaga yang dimiliki tubuh masih dilevel tertinggi serta fikiran masih begitu jernih. Untuk itulah, kita sangat disarankan untuk berusaha membiasakan diri bangun di pagi hari. Selain itu, bangun dipagi hari berdampak besar pada peningkatan kesehatan tubuh anda. Berikut ini 7 alasan kuat untuk…

Manfaat Buah Salak Untuk Mengobati Diabetes

Image
Salak adalah sejenis palma yang buahnya bisa dimakan dan memiliki kulit mirip sisik ular. Buah dengan nama ilmiah Salacca zalacca ini umumnya memiliki rasa manis agak sepat sehingga disukai banyak orang. Namun, tahukah anda bahwa salak juga memiliki manfaat untuk penderita diabetes. Tapi bukan buahnya lo ya, melainkan kulit buah salak yang bermanfaat mengobati penyakit diabetes.

Mengapa kulit buah salak bagus untuk penderita diabetes?
Kulit buah salak mengandung unsur aktif yang bagus untuk mengobati diabetes. Keseluruhan unsur aktif tersebut bekerja secara bersamaan pada tubuh penderita untuk menyembuhkan penyakit diabetes. Berikut beberapa unsur aktif yang terkandung di dalam kulit salak yang berkhasiat untuk menyembuhkan penyakit diabetes adalah:
Ferulic Acid dan Proline; senyawa yang mendorong terbetuknya kolagen dan elastin (dua unsur penting untuk memulihkan jaringan).Cinnamic acid derivatives; senyawa yang mendorong regenerasi sel epitelZat zat diatas berperan penting dalam proses…

Manfaat Jus Wortel Untuk Penderita Diabetes

Image
Diabetes adalah penyakit metabolik di mana kadar gula seseorang dalam darah yang tinggi. Hal ini dapat disebabkan karena tubuh memproduksi insulin kurang dari yang dibutuhkan atau ketika sel-sel tidak lagi merespon insulin yang dihasilkan oleh tubuh. Diabetes adalah penyakit kronis yang tidak dapat disembuhkan. Satu-satunya cara untuk mengobati diabetes adalah dengan mengelola penyakit dengan mengontrol kadar gula darah.


Merawat diabetes dapat dilakukan dengan pemberian obat yang tepat, olahraga, dan tentu saja diet yang paling penting. Pada artikel ini, kita membahas hubungan antara wortel dan diabetes.
Jus wortel untuk diabetes
Dengan diet terkontrol, penderita penyakit gula atau diabetes dapat menjalani hidup yang sehat, kuat dan normal.
Meskipun sebagian besar makanan yang dikonsumsi penderita diabetes mirip dengan yang bukan penderita diabetes, penderita diabetes harus memperhatikan indeks glikemik makanan. Makanan dengan indeks glikemik tinggi harus dihindari.
Sementara beberapa stud…

Manfaat Buah Semangka untuk Diabetes

Image
Jika anda penderita diabetes, semangka tidak hanya aman untuk dimakan, tetapi anda malah dianjurkan untuk mengkonsumsinya sebagai bagian dari diet seimbang yang sehat. Semangka memiliki cukup karbohidrat dan gula alami per porsi, selain itu juga rendah kalori dan sarat akan nutrisi. Selama Anda mengikuti bimbingan ahli gizi dan penyedia layanan kesehatan, semangka merupakan buah untuk penderita diabetes yang disarankan untuk dikonsumsi.

Manfaat dan Khasiat Buah Semangka Pada Penderita Diabetes
Semangka secara alami tidak memiliki lemak atau kolesterol, dan buah ini adalah sumber besar nutrisi yang bermanfaat bagi kesehatan penderita diabetes, seperti vitamin A, B6, C dan kalium. Ada juga sedikit serat dalam secangkir semangka, yang penting untuk kesehatan pencernaan dan kontrol kolesterol. Semangka juga kaya antioksidan lycopene, yang hanya ditemukan di beberapa makanan nabati merah dan dapat membantu mencegah kanker tertentu.
Diet Buah Semangka Untuk Diabetes
Para penderita diabetes bia…

Membuat Ramuat Obat Alami Asam Urat Sendiri

Image
Ramuan Alami Asam Urat - Tugas manusia adalah berusaha. Segala penyakit pasti ada obatnya, termasuk asam urat. Tuhan menciptakan penyakit sekaligus juga menciptakan obatnya. Kalau kemudian anda sudah berganti-ganti obat asam urat tapi tak kunjung sembuh, mungkin anda memang sedang diuji, dan kesabaran anda harus ditebalkan. Tapi pasrah dalam arti tidak mau berusaha untuk mencari obat lain tidak dibenarkan menurut agama. Cobalah lagi dan lagi, diiringi doa, dengan penuh kesungguhan, InsyaAllah penyakit anda akan sembuh. 

Asam Urat dalam bahasa inggris dikenal dengan istilah uric acid, urate. Semacam penyakit rematik yang –mungkin tidak penting saya jelaskan, khususnya bagi para penderita. Tapi jika anda bukan penderita dan ingin tahu bagaimana rasanya sakit asam urat itu, gambarannya adalah begini: Sakit asam urat biasa menyerang jari-jari kaki, pergelangan kaki, tumit, lutut, pergelangan tangan, dan daerah sekitar siku. Baiklah kali ini Muslimah Cantik Sehat hendak berbagi seputar tips…

Inilah 7 Tips Agar Tidur Jam Sembilan Malam Setiap Hari

Image
"Tidur Malam" merupakan salah satu aktivitas wajib yang harus menjadi kebiasaan kita setiap hari. Dengan tidur malam yang cukup, maka dapat dipastikan semua aktivitas dan pekerjaan di pagi hari dapat dikerjakan dengan penuh semangat membara. Faktanya, gaya hidup modern telah merusak dan membuat jadwal tidur malam menjadi berantakan. Ini akan menjadi masalah serius bagi kesehatan tubuh dalam jangka pendek maupun jangka panjang. Lalu, adakah tips agar tidur lebih awal atau jam sembilan malam setiap harinya...???.
    Sahabat, tips kesehatan. Tidak sedikit dari kita yang memiliki masalah dengan kurangnya jam tidur malam tersebut. Keasyikkan begadang dengan teman, stres karena pekerjaan serta asyik bermain gadget (handphone dan laptop) menjadi beberapa penyebab kurangnya jam tidur malam. Kurang tidur di malam hari juga berdampak pada kesehatan seperti memperbesar resiko penyakit jantung, hipertensi, stroke serta diabetes. Oleh karena itulah, diperlukan langkah nyata untuk me…

7 Manfaat Menakjubkan Jambu Biji Bagi Kesehatan Tubuh Anda

Image
"Jambu Biji" merupakan salah jenis buah-buahan yang sudah kita kenal dari berbagai jenis buah-buahan yang ada. Secara fisik, jambu biji sangat mudah dikenali seperti kulit buah yang bewarna hijau, memiliki daging buah yang bewarna putih atau merah serta memiliki banyak biji dalam daging buahnya. Meskipun jambu biji menyimpan berbagai manfaat menakjubkan, tapi nyatanya belum banyak yang mengetahuinya. Lalu, apa saja manfaat menakjubkan jambu biji bagi kesehatan tubuh tersebut...???.
    Sahabat, tips kesehatan. Sebagian besar nutrisi yang dibutuhkan oleh tubuh terdapat pada buah-buahan yang kita konsumsi setiap harinya khususnya vitamin, sumber serat, protein serta mineral. Salah satu buah yang sangat dianjurkan untuk mulai dikonsumsi setiap hari adalah jambu biji. Ini dikarenakan, jambu biji merupakan salah satu buah yang kaya nutrisi  dan mudah ditemukan serta mudah tumbuh di alam Indonesia. Setelah membaca artikel ini, diharapkan anda  mulai melirik jambu biji. Berikut …

5 Manfaat Buah Kurma Yang Paling Utama

Image
Kurma merupakan jenis tanaman buah yang bisa dimakan saat sudah matang atau pun saat masih mentah. Khasiat mengkonsumsi kurma bagi kesehatan sudah terbukti sejak jaman nabi dahulu. Tidak ada satu orang pun (terutama muslim) yang meragukan manfaat buah kurma baik untuk menjaga kesehatan maupun untuk mengobati penyakit.

Sebagian besar pohon kurma tumbuh subur di negara-negara kawasan Arab. Diantara jenis buah kurma yang populer dan terkenal adalah kurma Madinah dan Mekkah.


Gambar buah kurma
Khasiat buah kurma untuk merawat kondisi tubuh dibuktikan kebenarannya melalui surah Ar-Rahman ayat 11 yang artinya : "Di bumi ada buah-buahan dan ada pohon kurma yang memiliki kelopak mayang."

Bahkan rasulullah shallallahu alaihi wasallam bersabda "Apabila salah seorang di antara kamu berpuasa, hendaklah berbuka dengan kurma, bila tidak ada kurma, hendaklah dengan air" (H.R.: Ahmad dan At-Tirmidzi).

Kandungan mineral dan vitamin buah kurma :
Adanya vitamin A, B1, dan B2.Kalsium dan Fos…

7 Hobi Unik Untuk Meningkatkan Kesehatan Tubuh Anda

Image
Hobi merupakan jenis kegiatan atau aktivitas yang sangat disenangi oleh semua orang di berbagai jenjang umur. Waktu seakan secepat busur panah yang melesat ke udara, saat kita sedang melakukan hobi yang menjadi kesukaan kita. Anda tentu masih ingat hobi yang sering dilakukan ketika masa kecil dahulu seperti hobi bersepeda bersama teman-teman maupun yang lainnya. Ternyata, ada beberapa jenis hobi yang mampu meningkatkan kesehatan tubuh. Lalu, apa saja hobi unik yang dapat meningkatkan kesehatan tubuh tersebut...???.
     Sahabat, tips kesehatan. Seiring umur yang terus bertambah ke tingkat yang lebih dewasa, berbagai jenis hobi kesukaan kita, mulai tidak kita perdulikan lagi. Mungkin beberapa alasannya yaitu karena sibuk dengan pekerjaan yang menumpuk atau sibuk mencari materi (uang).  Mulai meluangkan waktu untuk menyalurkan hobi menjadi salah satu hal yang paling dianjurkan. Kenapa...???. Karena beberapa jenis hobi terbukti dapat menyehatkan tubuh anda. Berikut ini 7 hobi unik y…

Membuat Lulur dan Masker Alami Sendiri dengan Mudah

Image
Cara membuat Masker Alami - Untuk memiliki kulit yang cantik dan halus memang tidak bisa dilakukan seperti membalik telapak tangan. Ada ikhtiar dan usaha tentunya. Tetapi itu juga bukan suatu persoalan yang sulit. Asalkan kita berusaha dan konsisten maka akan sangat gampang. Mendapatkan kulit cantik juga tidak harus mahal, karena kita bisa memanfaatkan bahan-bahan alami yang ada di sekitar kita untuk digunakan.

Salah satu cara untuk mendapatkan kulit yang cantik adalah dengan menggunakan masker dan lulur. Sebenarnya lulur banyak dijual di apotik atau toko ketantikan, tetapi kalau kita bisa membuatnya sendiri kenapa tidak. Baiklah kali ini kami ingin berbagi beberapa cara membuat masker dan lulur sendiri dengan bahan alami.

Membuat Masker Alami Dari Tanah
Lulur dari bahan tanah masih sangat jarang diketahui. Tetapi memang tanah liat tak hanya bisa dipergunakan untuk membuat kerajinan, tapi juga bisa untuk perawatan kecantikan wajah. Kelihatannya memang agak gimana gitu. Tetapi percay…

7 Langkah Dahsyat Untuk Melejitkan Kesehatan Tubuh Anda

Image
"Zaman sudah berubah, begitupun gaya hidup sehat mulai diabaikan", Inilah fakta yang merupakan kebenaran yang diakui oleh semua orang. Di lain sisi, gaya hidup sehat memiliki peranan yang teramat penting dalam menjaga dan mempertahanakan kesehatan tubuh seseorang. Sakit atau terkena gejala suatu penyakit merupakan imbas nyata dari kurangnya kepedulian kita dalam menjaga kesehatan tubuh itu sendiri. Berbagai langkah jitu harus mulai diterapkan dalam kehidupan sehari-hari. Lalu, apa saja langkah dahyat untuk melejitkan kesehatan tubuh tersebut...???.

     Sahabat, tips kesehatan. Berbagai saran atau tips kesehatan nyatanya tidak berpengaruh significan terhadap kebiasaan hidup kita sehari-hari. Contoh nyatanya, kita harus tidur cukup, berolahraga tiap hari serta mengkonsumsi makanan sehat, tapi dalam prakteknya kita selalu menunda, malas dan acuh tak acuh dalam hal tersebut. Oleh karena itulah, diperlukan metode atau langkah dahyat untuk memulai gaya hidup sehat yang disara…