Posts

Macam-Macam Sakit Kepala dan Cara Mengatasinya

Macam-Macam Sakit Kepala dan Cara Mengatasinya -    Karena sibuk, pola makan yang tak sehat dan stres, maka banyak orang yang begitu mudahnya terkena sakit kepala. Jangankan untuk mengikuti cara praktis menurunkan berat badan yang mewajibkan kita pantang beberapa jenis makanan, untuk survive dari sakit kepala pun susah!

Tapi sakit kepala itu banyak jenis dan penyebabnya lho, dan di bawah ini adalah penjelasannya :

    Alis dan Dahi

    Apabila kamu sering mengalami sakit kepala di bagian alis dan dahi, maka kemungkinan besar kamu ini mengalami sakit kepala tensi yang pada umumnya disebabkan adanya tekanan atau stres yang berlebihan. Sehingga otot menjadi tegang sehingga menyebabkan sakit kepala, maka coba kurangi kopi dan bisa lakukan pijatan relaksasi di spa.


    Dagu & Sekitar Rahang

    Adanya sakit kepala di bagian rahang dan juga dagu biasanya disebabkan oleh sakit gigi kamu. Maka apabila kamu mengalami sakit kepala yang disebabkan oleh sakit gigi, tentunya bukan obat sakit kepala…

Makanan yang Bisa Mengatasi Migrain Tanpa Obat

Makanan yang Bisa Mengatasi Migrain Tanpa Obat - Terjadinya sakit kepala yang satu ini memang  tanpa diduga, kerap kali datang secara tiba-tiba dan mengganggu aktivitasmu yang padat. Adanya rasa sakit pada salah satu bagian kepala jelas bisa mengganggu konsentrasi dan membuatmu menjadi tak bisa lanjut beraktivitas. Bahkan tak jarang migrain malah akan terasa lebih menyiksa rasanya daripada sakit kepala biasa. Hal ini bisa terjadi saat kita tengah dalam cara tradisional menurunkan berat badan, yaitu ketika kita mengurangi asupan makanan.



Ada satu cara mudah yang dilakukan adalah dengan meminum obat pereda sakit kepala biasa. Namun  tentunya tak semua orang bisa minum obat. Bahkan beberapa ada yang tak tahan atau bahkan mungkin tak suka meminum obat. Bahkan karena terlalu banyak obat-obatan kimia juga tak baik  efeknya untuk tubuh kita. Maka berikut ini adalah beberapa makanan yang bisa kamu konsumsi setiap hari untuk membuat migrain berkurang saat datang dengan segera :

    Jenis ikan sa…

5 Sarapan Sehat Tanpa Bikin Perut Buncit

5 Sarapan Sehat Tanpa Bikin Perut Buncit -  Memangnya siapa yang tak ingin punya tubuh sehat dan berat badan terjaga? Tentunya setiap orang pasti ingin punya tubuh sehat yang tak mudah kena penyakit dan juga berat badan yang ideal impian. Akan tetapi salah satu hal yang perlu kamu lakukan dan dibiasakan adalah dengan makan pagi. Sebenarnya sarapan itu penting tapi banyak orang masih mengabaikannya. Bahkan bagi yang tengah melakukan program penurunan berat badan sekalipun.

DI luar sana banyak orang tidak sarapan karena berbagai alasan, dan salah satunya adalah tak punya banyak waktu untuk menyiapkan sarapan itu sendiri, selain itu menghabiskan banyak waktu karena harus masak dan lain sebagainya. Akan tetapi tahukah kamu bahwa sebenarnya sarapan tidak harus masak dan ribet lho.

Jika kamu ingin sarapan, di bawah ini sekian ide menu sarapan tanpa masak yang bisa kamu coba di rumah setiap harinya.



    Jus buah tanpa gula

    Siapkan blender dan masukkan buahnya, tinggal diblender sebentar den…

5 Cara Mengatasi Punggung Pegal Dalam Masa Kehamilan

Image
Bagi seorang ibu yang baru saja hamil mungkin mengatasi permasalahan seperti punggung pegal akan sedikit membingungkan. Tentu saja hal yang wajar karena saat kehamilan pertama biasanya seorang ibu tidak akan memiliki pengalaman mengenai kehamilan. Salah satu contohnya seperti berbagai macam kendala yang akan dialami seperti punggung pegal.

Dan hal tersebut jelas membutuhkan perhatian serta jangan dibiarkan begitu saja, pasalnya rasa pegal pada bagian punggung tersebut biasanya akan terjadi dalam waktu yang cukup lama. Khususnya saat sudah memasuki masa usia hamil tua atau sudah hamil besar, karena dalam kondisi tersebut maka punggung pun akan semakin tertarik karena perut yang membesar.


Keluhan tersebut memang merupakan permasalahan umum yang selalu dikeluhkan oleh setiap ibu hamil pada umumnya. Kondisi tersebut terjadi karena kenaikan berat tubuh ibu hamil dan membuat otot serta ligamen pada seluruh bagian tubuh jadi lebih mengendur. Pada bagian punggung, kondisi tersebut memang dapat …

Menu Diet Cepat langsing Dalam 3 Hari

Image
Menu Diet Cepat Langsing Dalam 3 Hari - Di luaran sana banyak wanita seringkali tidak sabar untuk tetap melakukan macam-macam rutinitas makan makanan diet yang dimodifikasi resep menurunkan berat badan, namun seringkali menyebabkan diet gagal dan akhirnya tidak menghasilkan penurunan berat badan. Tetapi apabila anda ingin diet cepat, maka anda bisa mengikuti rencana menu harian diet 3 hari berikut ini :
Jadi yang dimaksudkan diet 3 hari ini adalah diet rendah kalori yang memang dirancang untuk mencapai penurunan berat badan jangka pendek dan juga sangat spesifik dan menekankan pada konsumsi sejumlah makanan seimbang yang terdiri dari protein, dari buah-buahan, aneka sayuran dan juga biji-bijian.
Ini dia menu yang bisa kita santap selama tiga hari :

Hari 1 -  total kalori sebanyak  870 kalori
DImulai sarapan dengan kopi hitam atau segelas teh tanpa gula dengan jus anggur dengan ditambah satu helai roti gandum dan selai kacang juga. Lantas kemudian diikuti dengan makan siang berup…

Kegiatan yang Bisa Melangsingkan di Sela Waktu Makan Siang

Image
Kegiatan yang Bisa Melangsingkan di Sela Waktu Makan Siang - Semua manusia modern akan memilih bekerja daripada diam saja di rumah, sekalipun konsekuensinya waktu untuk me time semakin sedikit, namun itu tidak menjadi masalah yang besar, kecuali saat badan mulai melar dan tak langsing lagi. Jadi saat bekerja seharian, maka waktu makan siang adalah salah satu waktu yang paling ditunggu-tunggu. Waktu yang bisa menjadi dua waktu yang bisa membuat anda lebih gemuk jika salah memilih menu, dan juga sebenarnya waktu ini dapat bermanfaat untuk menjalankan program penurunan berat badan anda atau untuk menjaga tubuh Anda tetap langsing. Jadi selain makan makanan sehat, tentunya juga ada beberapa kegiatan singkat yang bisa dilakukan saat jam makan siang tiba. SImak beberapa kegiatannya di bawah ini :


Lakukan aktifitas fisik ringan

Cobalah sisakan beberapa menit dari jam makan siang milik Anda untuk menggerakkan badan dan juga segera melakukan olahraga ringan. Tenang saja, anda tidak per…

6 Jenis Sayuran yang Baik Untuk Ibu Hamil

Image
Bagi para ibu hamil maka sudah tentu wajib mengetahui berbagai macam sayuran yang baik untuk ibu hamil. Karena sebagaimana yang telah kita ketahui bersama bahwa seorang ibu hamil harus sangat memperhatikan tentang asupan makanan yang dikonsumsinya dalam keseharian. Hal tersebut tentu saja guna menjaga kesehatan ibu dan janin di dalam kandungan.

Dibandingkan dengan berbagai macam jenis makanan lainnya, sudah tentu berbagai macam jenis sayuran memiliki kandungan vitamin dan juga nutrisi yang lebih tinggi. Khususnya mungkin jika dibandingkan dnegan berbagai macam jenis makanan cepat saji atau fast food. Dan tentunya beragam jenis sayuran juga dapat diolah menjadi berbagai macam masakan yang lezat.


Terlebih bagi ibu yang tengah mengandung atau ibu hamil, karena biasanya mereka akan lebih banyak membutuhkan nutrisi dan juga vitamin yang seimbang setiap harinya. Nitrisi dan vitamin tersebut juga tidak hanya dapat diperoleh melalui jenis makanan seperti daging dan ikan saja, melainkan juga ter…